Cum iti influenteaza ananasul sanatatea

Ananasul este un fruct tropical foarte gustos, cunoscut ca avand multe beneficii nutritionale si pentru sanatate. Desi considerat un fruct exotic, il putem gasi acum peste tot.

Putine fructe ofera senzatia de prospetime data de cateva felii proaspete si suculente de ananas. Simti ca te revigoreaza instant si usureaza oarecum oboseala acumulata. Insa beneficiile pentru sanatate ale ananasului nu se limiteaza doar la aceste fapte, existand multe alte avantaje oferite de acest fruct.

Beneficii pentru sanatate ale ananasului

Ananasul este bogat in vitamine, proteine si minerale esentiale. In acelasi timp are un continut foarte scazut de grasimi. Acest fapt il face un fruct ideal, satios dar in acelasi timp cu un continut redus de calorii. Este alegerea perfecta pentru o gustare in cazul persoanelor ce vor sa tina greutatea sub control.

Un fapt mai putin cunoscut despre acest fruct este ca ajuta in procesul de digestie. Are proprietati antiinflamatorii ce vin si in ajutorul celor ce sufera de simptomele artritei sau gutei, precum si al celor suferind de disconfort sau dureri cauzate de activitati sportive. De asemenea ananasul este foarte bun si pentru sanatatea dentara, continutul bogat in vitamina C reduce sansele inflamarii si altor afectiuni ale gingiilor.

Ananasul contine un foarte bun ingredient sub forma bromelainei. Aceasta enzima joaca un rol foarte important in:

  • lupta contra infectiilor
  • reducerea durerilor musculare
  • usurarea durerilor din gat
  • tratarea sinuzitei si bronsitei
  • imbunatatirea circulatiei sanguine
  • reducerea sau prevenirea formarii de cheaguri de sange
  • tratarea tulburarilor menstruale

Foarte bun pentru ochi si pentru mentinerea vederii bune, se crede ca un consum regulat de ananas poate preveni degenerarea maculara – problema cu ochii manifestata la persoane mai in varsta.

Ananasul creaza o stare de bine si este foarte benefic si pentru memorie si procesele creierului. Pentru a putea profita de toate aceste beneficii indicat este sa fie consumat natural, nepreparat; beneficiile consumului ananasului conservat sunt aproximativ aceleasi, trebuie doar sa ne asiguram ca acea conserva nu are termenul de valabilitate depasit.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *