Cercetarile si studiile arata ca daca sportivii si atletii ar dormi mai mult, si-ar putea imbunatati performantele. Un astfel de studiu a plecat de la premisa ca, daca atletii ar dormi mai mult decat perioada normal recomandata de 7-8 ore, si-ar putea imbunatati starea si dispozitia, drept urmare si performantele.Read More …
