Regleaza-ti o alarma pe telefon sau un sistem de email care sa porneasca la ore specifice intr-o zi, recomand o pauza la mijlocul diminetii la 10:30 si o pauza la mijlocul dupa amiezii 15:00. Daca aceste ore fac un conflict cu intalniri sau alte obligatii, nu te ingrijora, alege douaRead More …
Etichetă: stres
Elimina stresul acumulat prin sport
Problemele cu care ne confruntam in viata de zi cu zi sunt unele dintre cele mai apasatoare, incat putem cara povara acestora zile in sir pana cand le gasim o solutie si o rezolvare. In ciuda aparentelor, problemele se pare ca ne contureaza un comportament de aparare ca si mecanismRead More …
Tratament pentru anxietate – acupunctura
Stresul constant la locul de munca, stresul de acasa, stresul de zi cu zi duce la probleme cu anxietatea. Aceasta este definita adesea ca o stare constanta de frica in legatura cu un obiect anume sau cu o situatie. Desi formele usoare pot sa afecteze pe oricine, exista un numarRead More …
Arta relaxarii
Relaxarea este cu siguranta o arta ce trebuie invatata, intrucat in viata de zi cu zi ne intalnim cu multe situatii ce ne supun la stres. Uneori suntem deranjati de astfel de situatii intr-o masura mai usoara, insa multe din ele provoaca deranjamente ce se resimt chiar la nivel deRead More …